Se me tambalea

 El ánimo se me desequilibra. No sé si será la falta de mis adaptógenos que hace como dos meses que no me compro, la falta de terapia ya hace un mes por vacaciones, las desiciones chotas que he tomado respecto de vínculos chotos que me cuesta dejar de lado, la calor, la gerontoatención de Fido pobrecito del que me ocupo todo el día, todo lo anterior. La cosa es que hace mucho no me subía y bajaba tanto el ánimo en un mismo día, hora, momento. Escribo, leo, canto, bailo para encontrarme. Querer que mi alegría se quede quieta y no se transmute en ninguna otra cosa ¿es mucho pedir?

2026: Año del caballo de fuego yang

 Acabo de descubrir en youtube (ya tb en el insta) a Mónica Marino Costales. Medicina china, automasajes, rutinas de movimiento y autocuidado. Ahí vamos. Dice que este año chino que empieza en febrero es "fuego sobre fuego": acelerar sin quemarse, activar con coherencia y sin explotar. Autoconciencia, corazón, honestidad, luz sobre todo, nada oculto, mostrarse, deseo de relaciones vivas, creatividad en expansión, necesidad de libertad al galope.

Sincerarme conmigo misma, dejar atrás lo que no me vale, año para mostrar, nacer de nuevo, la vida acelera, un año que empuja si tenemos claridad y coherencia interna.

No hay miedo parece. No hay culpa por la claridad ni el autocuidado. No hay reproche ni arrepentimiento. Siempre me creí valiente pero me quejé del miedo. Siempre me creí responsable y con claridad en lo que quería. Creo que la novedad es aceptar que mis mejores sueños son posibles, que puedo hacerlo, que puedo ser feliz, brillar, escribir y dar a conocer lo que hago, bailar flamenco, cantar y tocar la guitarra, gritar mis historias, ganas ese premio que ya sabés.

Y ya estoy pensando en seguir con más alegrías, cantiñas y romeras

 Ya estuve trabajando en mis clases con las letras de cantes personales de mujeres que rescató Carmen Linares. Ya tengo la libre de los limoncitos y podría seguir así:

De Cai a Sevilla

Cuando limoncitos

El limonar me conoce por los suspiros ay, muchacha

Y que buen camino.

Ay cuidadito con ella

Ay cuidadito con ella

Que es buena moza que es buena moza

Y doncella.

Cambiaste el oro por plata 

La plata se volvió oscura

Cambiaste el oro por plata

Que cambiaste una noche muy clara

Por una noche sin luna.

Qué disparate qué disparate

Que yo te quiera igual que antes.

Debajo de los laureles eeeee eeeee

Tiene mi niña la cama aa

Que cuando se va a dormir iii iiii

Viene la luna y la llama.

Tiene los dientes tiene los dientes

Tienene los dientes tienen los dientes

Que son granitos de arroz con leche.

Se han enredao ay tu cabellos y los míos

Ay tus cabellos y los míos

Por los bañaos

Se han enredaooooo

Ay como la zarzamora, ay como la zarzamora

Ay, como la zarzamora.

La Simoncita tenía un Simón

La Simoncita ya se casó.

Que a mí me ha enseñao a querer

Yo maldigo la persona

Que a mí me enseñao a querer.

Yo tenía mis sentidos

Yo tenía mi sentío

Y ahora me encuentro sin él.

Dime tú que tienes

Dime qué te pasa que estás tan llorosa,

Ay dime tú que tienes dime qué te pasa, carita de rosa

Carita de rosa carita de rosa carita de rosa,

Ay dime tú qué tiene

Y a ti que qué te pasa

Y dime tú qué tienen

Dime qué te pasa, carita de rosa.

¿Y dónde meto la descolorida? Porque también quiero cantar la descolorida:

Ay que están tan descolorida

Quién te ha quitao el color

Que estás tan descolorida

Me lo ha quitao un marinero

Que con palabritas de amor, me lo ha quitao un marinerito

Que con palabritas de amor.

Ay, dime tú que tienes...

Siento la alegría como antítesis del miedo

 Y la voy encontrando. Buscándola siempre.

Ayer canté por cantinas, palo flamenco dentro del cual encontramos las alegrías de Cádiz y de Córdoba. Re difícil. Pero no me canso de equivocarme, de fracasar con el compás, ni me aburro, ni se me van las ganas de seguir eligiendo letritas nuevas.

Ayer canté:

Letra libre: 

Toma ese puñal dorao

Y ponte tú en las cuatro esquinas

Y dame tú de puñalaás

Pero no digas que me olvidas

Y no me lo digas jamás.

Coletilla:

Que con el aire que llevas

Que cuando va a navegar

Hasta el farol de la popa

Ay tú lo vas a apagar.

Letra de alegrías de Córdoba:

La hija de la Paula, la Paula

No es de mi rango.

No es de mi rango

No es de mi rango

Ella tiene un cortijo, cortijo

Yo voy descalzo.

La hija de la Paula, la Paula, la Paula

No es de mi rango.

Ay, me voy por los callejones

A ver si me echan las cartas.

Me salen dos corazones

El tuyo es el que a mí me falta.

Deja que te mire, rosita y clavel,

Deja que te mire la cara y el pie,

La cara y el pie, la cara y el pie,

Ay deja que te mire...

Rosita aaa, Rositaaaaa, Rosita y clavel.

Tirititrantrantran

Tirititran tran tran tran

Tiritran tran trero ay

Tirititran tran tran tran

Tirititrantitrantitrantitran

Tirititran tran tran tran

Tirititran tran trero ay

Tirititran tran tran traaan.

3 letras de alegrías de Cadiz de diferentes estilos cada una y con su propia coletilla:

Ay aunque pongan en tu puerta

Cañones de altillería

Ay aunque pongan en tu puerta

Tengo que pasar por ella

Ay aunque me cueste la vida

Tengo que pasar por ella

Aunque me cueste la vida.

Una tortola canta en un almendro

Y en su cante decía:

Viva mi dueño

Viva mi dueña, mare,

Viva mi dueño,

Una tortola canta en un almendro.

Que mi sentencia pregonan

En la esquina hay un letrero

Que mi sentencia pregonan.

Ay, me divierten los peligros

De si me quiere ay tu persona,

Ay me divierten los peligros

De si me quiere ay tu persona.

No le temo a los guapos

Si pegan tiros

To le temo a las balas

De tus suspiros

De tus suspiros mira niña qué ay

De tus suspiros

No le temo a los guapos

Si pegan tiros.

Ay tu calor y tu cariñooo

Ninguna noche me faltan

Ay tu caló y tu cariñooo

Ay no es por qué estés en mi cama

Es porque sueño contigo,

Ay no es por qué estés en mi cama

Es porque sueño contigo.

Que cuando llega la noche 

Y al acordarme yo de ti

Que me pongo a darte voces y tú

No quieres venir

Como no quieres venir

Yo no te voy a obligar

Pero te juro, flamenco, que me las vas a pagar.

Pero te juro, flamenco, que me las vas a pagar.

OLE YO. JA.

Un símbolo de paz

 Bueno, además de las puteadas, las paradas de manos y las frenadas de carro, tengo en mí algo de la paz del entender: que no es contra mí, que cada quien tiene sus propias luchas y yo tengo tendencia a ponerme de frontón de todo kilombo que ande dando vueltas. Nadie me lo pidió, nadie me lo agradece y yo practico lo de sacar el cuerpo de la balacera ajena.

Rancheando en el Club del movimiento

 

Llegó el 23

 El turno con el cirujano: Hace tres semanas parecía que no iban a pasar más los días, semana santa, mucho. Ahora ya está y hay que seguir: análisis de sangre, dieta estricta pero con lácteos descremados, carne magra y dulce de batata y memebrillo. Turno para prequirúrgico con cardiólogo el 19 de mayo, análisis de sangre y nuevo turno con cirujano (un buen mozo re amable y tranquilizador) el 14 de mayo.

Llegaron mis hermosos trapitos de La bulineta

 

Che, ¿me permiten dudar de mi cintura?

 

Cuerpa de 4 semanas de detox

 

Activando la cuerpa: Clase virtual de sevillanas (ya las 4 coplas) y Pilates mat nuevo enfrente de estas bellezotas caninas

 

Acabo de descubrir la minipimer

 ¡Es magia!!!! Una pera, gel de aloe vera, dos galletitas fallidas de coco, una cucharadita de sésamo, otra de mijo, otra de maca, puch puch en el mismo vaso que viene con el aparato y mi papilla genial de desayuno.

Me había comprado el año pasado esos aparatos tres en uno y solamente había usado la batidora para hacer tortas de cumple. Me gusta cómo todo se me va integrando, envolvente y casi casi casi no siento miedo de que nada vaya mal.

Mirá por dónde me vino

 Nunca se me hubiera ocurrido que por el lado de la comida, de la alimentación, de la salud, del cuidado del funcionamiento de la cuerpa me llegara la alegría que pido hace dos años para mi casa, mi tiempo, mi jardín, mi lectura, mi escritura, mis talleres que siempre están pero me los estaba cagando a fuerza de preocupación y miedos.

Hoy la señora de la verdulería, a quien le contaba mis descubrimientos condimenticios y ensaladiles, me decía que yo estaba en Disney. Je. 

Detox. Día 7: Último

 No fue tan malo. Mi higienista guía me explicó qué estaba limpiando especialmente por el color de mi eliminaciones que nunca llegaron a ser "cagarse encima": páncreas y vesícula: frustración y energía femenina. Limpias. Y se siente muy bien. La panza me sigue haciendo unos ruidos intensos pero no es de hambre, dice Marcela que hay gente que llora y se queja del hambre durante toda la semana. Yo no, nunca fue mi tema comer mucho, siempre fui "la mañosa", la que por muy simple es complicada, la que dejaban mascando la carne horas delante de la mesa y mi papá me cantaba "Cómo son largas las semanas cuando la paula come la carne" con melodía de tango que nunca supe cómo decía realmente. Siempre me molestó lo de "terminar el plato" y "comé todo" y "la hora de comer" y no comas eso porque después no comés la comida y las reuniones familiares y sociales donde el centro de todo es comer.

Pero extrañé mucho mi mate y mi pan con manteca y si había facturas. Dice que es adicción al azucar y a la harina y que el mate es manía de estar siempre llevándose algo a la boca, que no hace falta, que al pedo hacer trabajar al organismo todo el día, que la energía se puede canalizar para otras cosas. Es verdad, lo voy a intentar.

Dice Marcela que ahora estaré en transición y que tampoco me ponga en autosargento. Me gustó eso. La transición y lo anfibio me caen bien. Lo que está por devenir y no trata de ser o no ser, también. Me pasó recetas muy tentadoras de ensaladas, galletitas, brownis y quesos veganos. Hoy mismo ya descubrí la magia de la ensalada de pepino y espinaca cruda con limón. NUnca había comido cruda.

Mañana salgo a buscar ingredientes para mis nuevas preparaciones.

Detox: ayer día 5 y hoy día 6

 Ayer descontrol: dos mates con Rubén que vino a laburar con agua del fondo, zoom en el medio, un par de tragos de cerveza en mi jardín porque cayeron Julián, Rocío y Ámbar y jardinería con Rafael. Y a la noche un mal humor tenía, invitades a la casa nueva de Mili y Lucho acá no más en Santa Paula y hasta último momento sin poder decidir si ganas o no ganas. Fuimos: entré a la puteadas, cuando me clavé una porción de pizza fría del día anterior vi la luz. Qué placer. Y de ahí: medio chori a la pomarola con toda la flautita, algo de vino, algo de cerveza, algo de cuninton, y helado de postre. Imposible renunciar. 

Hoy no tenía ni ganas de iniciar con rutina detox, pero la hice. Y ahora voy hacia el ayuno total desde 14 hs hasta mañana. Contí......nuará...

Detox: Día 4

 Fui a comprar mandarinas y caños de agua y me tenté con las cuadraditas. Una sola me comí. Ya me hartó esto de darle tanta centralidad a lo que como, no como y al ruido que me hace la panza. Me falta un día más y después el 6to de ayuno y el 7mo de regreso. Uffff. Me quedo con el cepillado y las zanahorias hervidas.

Detox: Día 3

 Ya no me causa gracia. Quiero mis mates y mis pancitos. Me sigue doliendo la cabeza y no pude terminar mi clase de cascañuelas. A la mañana bien la de guitarra pero ahora, 18.47, después de una horita de lluvia, no hay té de fenogreco que me consuele.

Detox: Día 2

 Como zanahorias hervidas con aceite de oliva y albahaca como si fuera un manjar de dulzura. Lo es,

Ayer medio me emboló todo lo de las patas en remojo y el clado de miso muy asquroso y la infusión de finogreco muy amarga. Pero lo hice mientras mirada KAOS y después MONK y se va integrando.

Me desperté con un poco de dolor de cabeza y gedida por el deber hacer y con ganas de levantarme a hacer pero déjenmé de dictar los pasos. Contradictorio pero no confuso. Todo convive en mí.

Y leyendo ERM de Cartarescu no sabés cómo explota.

Detox: Día 1

 Muy entusiasmada. Ni ganas de andar con el celu esperando qué me dicen mijis y etc. Ni angustias ni miedos. Ni ganas de andar comunicándome mucho para afuera porque dar explicaciones me tiene harta y "compartir" se me confunde con dejar de ser el centro de mí misma. Me ocupo de mí. Descubro cosas raras y magníficas como cepillarse el cuerpo y no comer pan y el miso y el té de feneogreco y la espirulina. Esta tarde me toca banana licuada con argan que también es nuevo. Escribo con consignas, horarios y como parte de la limpieza. Todo lo que escribo de va. A mano, vos no contás, bloguita querida, vos sos de las cosas que elijo que se queden y confirmo tu parte en mi felicidad. Cosas como andar en patas, leer al sol, las mandarinas como base nutritiva.

Mijita propuso Detox: Empezamos la semana que viene

Marcela Ferraras. Higienista

 DETOX ✨ Limpieza Hepatica

CAMBIA TU CUERPO EN 7 DÍAS. 

El PLAN DETOX 7 DIAS cuenta con una guía para reprogramar bioquímicamente tu cuerpo y producir renovación celular, a través de  equilibrar la flora bacteriana, sanar la pared intestinal y calmar el sistema inmune y nervioso a la vez. Cuando limpias el cuerpo se pierden los miedos y todo se hace posible.

El cuerpo es la caja de resonancia de las emociones. Al limpiarlo, recuperás la calma y la alegría y la intención de llevar felicidad a los que te rodean.

Te invito a romper tus propias estructuras y limitaciones; abrir nuevos caminos hacia el movimiento y la salud siguiendo las coordenadas de la vitalidad, al ritmo de la vida que te hace volver a amar.

La vida va de lo que somos y lo que queremos hacer y la limpieza te lo da de una manera sencilla.

 En una semana conectarás con la abundancia de la salud. Al liberar tu cuerpo de tóxicos aprenderás a:

✔ Dar un respiro a tu organismo durante 7 días

✔ Eliminar las células muertas de la piel a través de la técnica del cepillado en seco

✔ Limpiar la glándula salival

✔ El ayuno, como una terapia magna para recuperar energía y vitalidad

✔ Recuperar la elasticidad de las articulaciones

✔ Regular la función intestinal

✔ Limpiar el colon

✔ Incorporar nuevos hábitos y recetas saludables

✔ Recuperar la agilidad mental y tu armonía interior

✔ Recuperar el equilibrio de tu cuerpo, lo que te ayudará a mantener una buena salud y una vida más plena y feliz.

✔ Tomar conciencia de la importancia de evitar saturar al organismo a y así mantener tu cuerpo sano y lleno de energía.

La limpieza es hepática, vesicular, pancreática y renal.

Después del detox, nada volverá a ser igual. Tus capacidades innatas serán restituidas. Sentirás una actualización del ADN, una reconfiguración energética.