No debo contener el aire

 Ya lo sabía de mis clases de cante: dejar salir, sacar afuera, no apretar, no aguantar el aire. Y sucede en el karaoke emocional, en la rueda de sentimientos, todos los días.

Inspirar y soltar

 De repente me olvido. Y si no hago conciente mi respiración el pecho se me aprieta, me asusta, me encierra en mí misma.

Sentarse y verse respirar

 

Paula Irupé Salmoiraghi

  · 

Compartido con: Tus amigos

Lugar del Zen

  · 

PRACTICAR EL ZEN. (5) “SENTARSE Y VERSE RESPIRAR”: ZUISOKKAN.

Así el Zen designa “la meditación”. No se trata de “meditar” en el sentido occidental: reflexionar detenidamente en algo. Se trata de “contemplar”: actividad de plena pasividad en la cual el asunto no es pensar o concentrar la mente en algo, sino percibir algo desde todas las instancias vivas de la persona: sentidos, emociones, razonamientos, recuerdos, sentimientos. Menos un “análisis” que una “visión”, consistente en dejar aflorar y fluir lo propio (interno y externo) como certidumbre de que “eso” es lo que nos constituye. “Abrir las compuertas”: el torrente inicial que se libera de a poco se va remansando. Esos “materiales” siguen siendo “nuestros”; pero viven un proceso de aquietamiento y purificación.

Llenar la panza de aire

 Me lo pide mi profe de cante, me lo repetía mi primer profe de baile flamenco ("Que te vas a morir, guapa") y me doy cuenta que si lo hago se me afloja la angustia de la pecha.